| 简单好吃的烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 简单好吃的烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于干农活153分钟消耗的热量...480 | |||||
简单好吃的烤鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、海盐 黑胡椒（适量）
1/8. 市场买回来的三黄鸡 个头不要大 一斤多一点就好千万不要买柴鸡 柴鸡的肉烤出来不嫩从屁股一直剪到脖子 清理干净。
2/8. 烤盘铺上锡纸，把清理好的鸡
3/8. 现磨的海盐 和黑胡椒 均匀的撒在鸡身表面
4/8. 预热的烤箱调到200度烤20分钟，然后调到125度烤45分钟，在调到200度烤20分钟，不用刷油 不用腌制 ，好吃到停不下来的烤鸡出炉啦。
5/8. 鸡皮烤的又薄又脆，烤出来的鸡肉轻易脱骨
6/8. 用手撕着吃
7/8. 再来一张诱人的皂片
8/8. 喜欢吃辣的话 鸡胸 部位可以沾点辣椒面 孜然面吃
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、增强体力等功效；可与板栗、茶树菇、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的烤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克