| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 40克 | 烧仙草热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于划艇4分钟消耗的热量...210 | |||||
烧仙草的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（40克）、蜜蜂（适量）、红茶（一包）、牛奶（250毫升）、蜜豆（适量）、葡萄干（适量）、炼奶（适量）
1/13. 牛奶放锅中煮至微开
2/13. 放入一包红茶,浸泡30分钟成奶茶
3/13. 将奶茶倒入碗中
4/13. 放凉至50度左右加入二汤匙蜜蜂搅匀
5/13. 准备好40克黑凉粉
6/13. 锅中烧开水,水约1000ML
7/13. 用80克清水将凉粉调成较稀的糊
8/13. 将凉粉糊倒入开水中,一边倒一边用勺子不断搅拌
9/13. 煮至稠状后倒入碗中晾凉后,放入冰箱冰冻1个小时
10/13. 准备好葡萄干及蜜豆
11/13. 将冰冻好的凉粉切小块
12/13. 加入晾凉后的奶茶、葡萄干及蜜豆
13/13. 加入一汤匙炼奶,搅匀即可
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烧仙草热量15 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克