| 芝士红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 542克 | 芝士红薯丸子热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于冰上掷石游戏272分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士红薯丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（两块）、淀粉（少许）、面包糠（适量）、芝士（适量）
1/9. 红薯蒸熟去皮压成泥
2/9. 芝士切小丁备用
3/9. 薯泥分勻团成小球
4/9. 薯球压扁取适量芝士丁
5/9. 包严
6/9. 裹上面包糠
7/9. 依次做完
8/9. 油锅6成热炸至金黄色捞出
9/9. 味道不错哦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、强肾阳等功效；可与莲子、猪排、芹菜搭配；与螃蟹、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止咳平喘、促进排便等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士红薯丸子热量1089 千卡
- 脂肪29.4 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克