| 开胃冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1203克 | 开胃冰糖雪梨汤热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于飙车166分钟消耗的热量...360 | |||||
开胃冰糖雪梨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（1）、陈皮丝（若干）、干菊花（2朵）、干枣片（若干）、干山楂片（若干）、冰糖（5块）、清水（800毫升）
1/4. 雪梨去皮切块
2/4. 陈皮，山楂片，枣片，冰糖等等
3/4. 锅中加入水，上灶煮30分钟左右
4/4. 味道赞赞的，过年也要清清肠胃，然后吃点蔬菜淡菜
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、养血生肌、治疗高血压等功效；可与姜汁、蜂蜜、百合搭配；与螃蟹、白开水、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 开胃冰糖雪梨汤热量995 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾86 毫克