| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 762千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 300克 | 泡椒凤爪热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于保龄球运动254分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒凤爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（300克）、泡椒（一袋）、白醋（3勺）、料酒（5勺）、冰糖（若干）、鸡精（若干）、农夫山泉（1瓶）、盐（3勺）、剁椒（3勺）、花椒、八角、姜片、蒜片（若干）
1/10. 鸡爪洗干净，减去指甲
2/10. 切成块
3/10. 凉水下锅，煮开
4/10. 虑去浮沫
5/10. 在此将鸡爪加入葱姜料酒煮熟，约3-5分钟
6/10. 放凉后，放冰箱里冷冻30分钟
7/10. 剪开一袋泡椒，依次加入矿泉水，花椒，八角，姜片，蒜片，盐，鸡精，冰糖，剁椒、白醋
8/10. 撰写制作步骤
9/10. 把冷冻好的鸡爪放入调好味的泡椒水中，盖上保鲜膜，腌制24-48小时后，即可享受美味
10/10. 成品图
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量762 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克