| 有点像大年初一的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 有点像大年初一的存稿君热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于打字143分钟消耗的热量...90 | |||||
有点像大年初一的存稿君的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司片（适量）、麻薯（适量）、肉松（适量）
1/9. 抓点肉松，拿两片吐司，拿俩麻薯，喜欢啥味拿啥味
2/9. 把肉松和麻薯放到吐司上
3/9. 总觉得哪里不太对……
4/9. 电饼铛提前打开热一热，把吐司放上
5/9. 另一片盖上，电饼铛合上，看情况烤个两三分钟
6/9. 看起来差不多是这样的就可以断电拿出来了～
7/9. 里面的麻薯要化没化有点软有点黏有点甜
8/9. 外面的吐司脆脆香香的，不均匀分布的肉松咸香咸香的，乱七八糟的居然有点好吃……
9/9. 来，张嘴～
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、生津开胃、润肠胃等功效；
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营养信息
- 有点像大年初一的存稿君热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克