| 李子酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 李子酸奶冰棒热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于吃东西219分钟消耗的热量...90 | |||||
李子酸奶冰棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
李子（2个）、酸奶（7汤匙）
1/8. 用凉开水洗净李子。
2/8. 将李子去核切碎。
3/8. 放料理机内。
4/8. 加7大勺酸奶
5/8. 加7大勺酸奶
6/8. 打成糊
7/8. 用勺子将李子糊装入雪糕模子格里。
8/8. 盖上手柄，放冰箱冷冻。
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝利水、镇咳、美容等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸭肉、咸鸭蛋、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子酸奶冰棒热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克