| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 211克 | 香甜玉米饼热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于擦洗地板27分钟消耗的热量...228 | |||||
香甜玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 胡萝卜去皮切粒，洋葱切粒，甜玉米粒洗净。
2/5. 把面粉倒入深碗里，加入胡萝卜粒，玉米粒，洋葱粒。
3/5. 调入盐，白糖，（盐少放，白糖适量多放点，这样口味是甜的），加入清水调成糊。
4/5. 平锅烧热下油，按份下入，用小火慢慢煎。
5/5. 煎至两面金黄即可，铲起入碟就行。
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与草鱼、菠菜、大米搭配；与木瓜、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜玉米饼热量104 千卡
- 脂肪0.97 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠12 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾136 毫克