| 眉豆花生鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 866克 | 眉豆花生鸡脚汤热量/卡路里2632千卡 | |||
 热量2632千卡，相当于蹦床752分钟消耗的热量...210 | |||||
眉豆花生鸡脚汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
眉豆（200克）、花生（一把）、鸡脚（十只）、姜片（两片）
1/3. 食材准备洗净
2/3. 鸡脚去甲
3/3. 开火煲两个钟
食材功效信息
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、健脑益智、预防高血压等功效；可与猪蹄、黄豆、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、健胃止呕、镇吐等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 眉豆花生鸡脚汤热量2632 千卡
- 脂肪64.3 克
- 蛋白质61 克
- 碳水化合物97.199999 克
- 钠847.4 毫克
- 钙229 毫克
- 铁10.07 毫克
- 钾1214 毫克