| 红薯芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 红薯芋圆热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于滑旱冰188分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯芋圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（尽量多）、红薯（适量）、砂糖（适量）
1/8. 备好木薯粉
2/8. 把红薯蒸好
3/8. 混合木薯粉、白糖和红薯（红薯压成泥），斟酌着加木薯粉，直至红薯团不粘手。
4/8. 红薯团捏成条状
5/8. 然后切成块状
6/8. 水开后放入红薯小团子，直至红薯团子浮在水面。
7/8. 煮好的红薯团放入烧开的冷水中，直至冷却。
8/8. 加入喜欢的蜜豆，银耳，绿豆等等～(￣▽￣～)~
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、通便等功效；可与牛奶、大米、米面搭配；与仔鸡、海蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯芋圆热量1319 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物213.37 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾13 毫克