| 海苔什锦春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 493克 | 海苔什锦春卷热量/卡路里2193千卡 | |||
 热量2193千卡，相当于游泳366分钟消耗的热量...360 | |||||
海苔什锦春卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、海苔松（适量）、麻枣（适量）、白糖花生碎（适量）、猪肉丝（适量）、鱼丝（适量）、胡萝卜（适量）、荷兰豆（适量）、食盐（适量）、香油（适量）
1/13. 准备好春卷皮。
2/13. 准备好春卷皮。
3/13. 准备好海苔松、麻枣、白糖花生碎。
4/13. 准备好肉丝和鱼丝，同时把胡萝卜和荷兰豆分别切成丝。
5/13. 锅中烧热适量油，下入步骤3的原料，调入少许食盐，炒熟，出锅前调入几滴香油。
6/13. 取一张春卷皮，铺开。
7/13. 取一张春卷皮，铺开。
8/13. 在边缘包入适量炒好的馅料。
9/13. 铺上适量海苔松。
10/13. 再包上一根麻枣或者撒上适量花生碎。
11/13. 如图从边缘包起，再把两边往中间对折。
12/13. 卷紧即可。
13/13. 卷紧即可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、补充能量、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 海苔什锦春卷热量2193 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克