| 喝了这道汤你就再也不怕冷啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 306克 | 喝了这道汤你就再也不怕冷啦热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于洗衣服257分钟消耗的热量...129 | |||||
喝了这道汤你就再也不怕冷啦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊排（250克）、当归（25克）、生姜（1大块）、黄酒（4汤匙）、盐（2茶匙）、开水（2升）
1/2. 羊排汆水洗净备用，当归洗净后用清水泡10分钟备用，生姜用刀背拍开。
2/2. 砂锅中倒入开水，放入所有食材和黄酒，大火烧开后转小火煲2个小时，放入盐再煲30分钟就好了。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、补肾壮阳、养阴补虚等功效；可与鸡蛋、茄子、白果搭配；与西瓜、南瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；
当归具有调经止痛、预防高血压、保肝等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆肉搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喝了这道汤你就再也不怕冷啦热量553 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质26.24 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠61 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾561 毫克