| 炸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 炸红薯热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于开会613分钟消耗的热量...90 | |||||
炸红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一根450克）、食用油（适量）
1/5. 红薯洗干净削皮
2/5. 切薄片，
3/5. 用水泡一下切好的薄片，去掉一些淀粉。
4/5. 用植物油炸，注意火候。
5/5. 炸到红薯金黄，边缘弯曲，即可出锅。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、补虚乏等功效；可与米面、牛奶、大米搭配；与鸡胸脯肉、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 炸红薯热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克