| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于垒球180分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（随便）、食用油（看着办）、生抽(糖醋汁)（根据自己口味）、白醋(糖醋汁)（根据自己口味）、糖(糖醋汁)（根据自己口味）、料酒（糖醋汁）（根据自己口味）、水（比料汁多一些）
1/7. 煎蛋
2/7. 煎好，待用
3/7. 调汁
4/7. 爆蒜末
5/7. 放入调好的汁
6/7. 放入煎蛋，等待上色
7/7. 盛盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量721 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克