| 香甜藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 298千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 80克 | 香甜藕饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于打理草坪54分钟消耗的热量...330 | |||||
香甜藕饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
藕粉（80克）、面粉（70克）、糖桂花（适量）
1/10. 材料：面粉
2/10. 藕粉、糖桂花
3/10. 将藕粉倒入大碗中，加入一些热水调匀。
4/10. 随后，将面粉和适量的糖桂花合入调匀的藕粉中。
5/10. 和成藕团，分成四个剂子。
6/10. 接着，取剂子搓成圆球、压扁成藕饼。
7/10. 取平底锅置火上，倒入适量的油。
8/10. 然后，下入做好的藕饼。
9/10. 用中小火煎至两面金黄，即成。
10/10. 出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有凉血、促消化、散血等功效；可与红螺、猪肉、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜藕饼热量298 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克