| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于搬东西490分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜薹炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、葱，姜，蒜（适量）、生抽（2勺）、食盐（少许）、蚝油（少许）
1/1. 热锅 倒油 炒葱姜蒜 然后炒肉 6分熟后下蒜薹 各种调料一放 炒炒出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、生津液等功效；可与芸豆、蕨菜、莲藕搭配；与鸭梨、红豆、梨相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量1224 千卡
- 脂肪44.19 克
- 蛋白质26.11 克
- 碳水化合物7.93 克
- 钠39643.5 毫克
- 钙219 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾200 毫克