| 冰糖菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 冰糖菠萝热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于砌砖98分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖菠萝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰糖（适量）
1/4. 选一个黄黄的菠萝
2/4. 削好皮
3/4. 去眼，这个用专门的工具很快就好了
4/4. 切块，加适量水和冰糖一起煮10分钟左右就可以了
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、补脾止泻、促消化等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、生津止渴等功效；可与白果、石榴、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰糖菠萝热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克