| 川贝枇杷炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 999克 | 川贝枇杷炖雪梨热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于乐队演奏201分钟消耗的热量...240 | |||||
川贝枇杷炖雪梨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
枇杷（1个）、川贝（3～4颗）、雪梨（1个）、蜂蜜（适量）、锡纸（一块）
1/9. 雪梨去皮去核
2/9. 枇杷剥皮去核
3/9. 雪梨掏的坑刚好放入一个枇杷
4/9. 放川贝母
5/9. 放入枇杷
6/9. 盖好
7/9. 锡纸包好放入碗内
8/9. 放入笼屉蒸30分钟左右
9/9. 打开，淋入蜂蜜，完成，开吃??(ˊωˋ*)??
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咽干烦渴、促消化、清肺胃热等功效；可与蜂蜜、银耳、乌鸡搭配；与黄瓜、白萝卜、面条相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、润肺止咳、化痰平喘等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、止咳、润肺清燥等功效；可与百合、冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、羊排、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与鲫鱼、大蒜、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝枇杷炖雪梨热量805 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质5.73 克
- 碳水化合物177.74 克
- 钠2.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾339 毫克