| 夏威夷风光披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 581克 | 夏威夷风光披萨热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于登山摩托183分钟消耗的热量...510 | |||||
夏威夷风光披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、香肠（1根）、芝士（100克）、披萨酱（2勺）、饼皮（9寸）、黄油（少许）
1/4. 在披萨盘上涂抹一层黄油 防止饼皮粘连
2/4. 我使用的是现成的饼皮 放在涂抹好的烤盘上 在饼上均匀的刷上披萨酱再撒上一层芝士 放入烤箱 200℃ 6分钟 让芝士融化
3/4. 接下来把香肠 菠萝 切片 备用
4/4. 把披萨取出 均匀的放入火腿片和菠萝片，最后再次撒入芝士 放进烤箱200℃ 10分钟后 就可以享用啦
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补脾止泻、消除水肿等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 夏威夷风光披萨热量1556 千卡
- 脂肪166.32 克
- 蛋白质52.79 克
- 碳水化合物35.02 克
- 钠2935.1 毫克
- 钙861 毫克
- 铁9.29 毫克
- 钾676 毫克