| 蜜瓜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 蜜瓜梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于改建房屋36分钟消耗的热量...330 | |||||
蜜瓜梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜瓜（1个）、梨（2只）、乳酸菌饮料（2瓶）
1/3. 蜜瓜一个，梨两只，两瓶乳酸菌饮料
2/3. 梨和蜜瓜都去皮，切块
3/3. 放入榨汁机，加入两小瓶乳酸菌饮料。一分钟就可以喝啦~
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、清心等功效；可与无花果、蜂蜜、百合搭配；与猪肉、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜瓜梨汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克