| 流金溢彩――柠香金桔饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 陈皮 | 克 | 56千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 流金溢彩――柠香金桔饮热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于改建房屋172分钟消耗的热量...330 | |||||
流金溢彩――柠香金桔饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（6-8个）、鲜柠檬（3片）、陈皮（20克）、冰糖（150克）、纯净水（1500毫升）
1/7. 备好所有材料~
2/7. 金桔挨个剥开，放入盘中备用~
3/7. 锅中入水，放入冰糖，盖锅大火煮至冰糖全化，用勺子稍微搅动一下，使糖汁融合~
4/7. 先加入陈皮熬煮3分钟，再入切好的柠檬片，盖锅盖儿小火熬煮5分钟~
5/7. 加入金桔瓣儿，盖锅再熬煮5分钟，轻轻搅动一下，关火起锅~
6/7. 稍微晾凉一些，装入杯中~
7/7. 金黄金黄的，透着微酸柠檬味儿的甜蜜气息，酒足肉后，来一杯，是不是瞬间好满足？
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、防感冒、延缓衰老等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、促消化、解毒等功效；可与神曲、山楂、枳实搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、生津止渴等功效；可与五味子、鸭梨、白果搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 流金溢彩――柠香金桔饮热量944 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物192 克
- 钠26.7 毫克
- 钙161 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾331 毫克