| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 抹茶 | 克 | 3千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于倒垃圾733分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、无盐黄油（50克）、全脂无糖奶粉（100克）、去皮熟花生米（200克）、黑芝麻（100克）、抹茶（30克）
1/9. 把黄油放到不粘锅里小火化开。
2/9. 黄油化开放入棉花糖。
3/9. 忘了说抹茶粉一定先跟奶粉办均匀再到锅里。
4/9. 棉花糖化开之后放入奶粉抹茶。
5/9. 搅拌均匀后把花生黑芝麻一起放里面搅拌均匀。
6/9. 倒到准备好放油纸盒子里凉了就可以切块啦！
7/9. 凉成硬硬的就可以切块啦！
8/9. 也可以包糖纸，没糖纸的装瓶子里就行
9/9. 完成
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、通便、降血压等功效；可与杏仁、桑葚、冰糖搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量1833 千卡
- 脂肪127.41 克
- 蛋白质21.85 克
- 碳水化合物105.36 克
- 钠103.2 毫克
- 钙809 毫克
- 铁23.05 毫克
- 钾393 毫克