| 蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 982千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 425克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于山地车206分钟消耗的热量...498 | |||||
蔓越莓牛轧糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、蔓越莓干（25克）、全脂奶粉（200克）、玉米油（或橄榄油）（适量）
1/11. 蔓越莓
2/11. 全脂奶粉
3/11. 棉花糖
4/11. 黄油，没有黄油可用玉米油或者橄榄油代替
5/11. 油用不粘锅加热，一定要用不粘锅，不然棉花糖粘在锅上很难弄下来。
6/11. 加入棉花糖小火炒化（热太热的时候棉花糖不能放进去，会糊）火一定要控制在最小，不然棉花糖很容易糊。
7/11. 棉花糖炒化以后加入奶粉，搅拌均匀
8/11. 加入蔓越莓搅拌均匀
9/11. 迅速加入模具冷却。
10/11. 冷却切块，包装。
11/11. 又美观又美味哟。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防治近视、大便秘结、补充营养等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧糖热量1710 千卡
- 脂肪28.08 克
- 蛋白质29.53 克
- 碳水化合物206.44 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克