| 干吃汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 239克 | 干吃汤圆热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于小轮自行车61分钟消耗的热量...510 | |||||
干吃汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）
1/8. 将水烧开。
2/8. 加入汤圆。
3/8. 汤圆儿变大，并且熟透后关火，静置五分钟。
4/8. 取出放入盘中。
5/8. 将汤圆放进微波炉里打到上面冒泡后，用凉水泡一下，待凉。
6/8. 撒上奶粉，或奶油。
7/8. 大功告成！
8/8. 成品。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、头晕眼花、血虚等功效；
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营养信息
- 干吃汤圆热量516 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克