| 酸豆角肉末-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 酸豆角肉末-迷迭香热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于林业工作67分钟消耗的热量...480 | |||||
酸豆角肉末-迷迭香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（350克）、肉末（100克）、豆瓣酱（20克）、蒜末（5克）、生抽（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/6. 酸豆角切丁、蒜切蒜末
2/6. 热锅冷油，倒入蒜末爆香，再倒入少许豆瓣酱炒出红油
3/6. 倒入肉末，翻炒均匀
4/6. 倒入酸豆角丁，翻炒均匀
5/6. 倒入生抽、盐，翻炒均匀
6/6. 超下饭米饭杀手问世！
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与豆腐皮、柿子、鸡蛋搭配；与茶叶、雪花梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸豆角肉末-迷迭香热量539 千卡
- 脂肪31.33 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克