| 手指煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 手指煎饼热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于田径234分钟消耗的热量...450 | |||||
手指煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（四五块）、肉馅（小半碗）
1/8. 把饺子皮擀长薄
2/8. 肉馅涂抹在一侧
3/8. 折起一角
4/8. 像卷被子一样再卷起来
5/8. 最后收口
6/8. 热锅冷油文火慢煎
7/8. 起锅后撒上现磨的黑胡椒
8/8. 香脆可口的
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、改善贫血、养胃等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、生津液等功效；可与扁豆、白萝卜、丝瓜搭配；与龟、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手指煎饼热量1752 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠485 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克