| 婴儿鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 婴儿鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于回力球8分钟消耗的热量...720 | |||||
婴儿鸡蛋羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）
1/5. 取一个鸡蛋 一个干净碗
2/5. 去蛋清 一岁内的婴儿不能吃 只用蛋黄
3/5. 把蛋黄打散 加水继续打匀 水加蛋黄的2倍即可
4/5. 打匀去除泡沫（为了细腻光滑）然后套上保鲜膜 放入锅中蒸 时间掌握在水开蒸8-10分钟即可 这样会比较鲜嫩
5/5. 出锅 因为一岁内的宝宝不能吃盐 个人认为婴儿酱油也不是很健康 所以点上一滴香油提味儿 是比较安全放心的 这样就做好了这个蛋黄鸡蛋羹 非常简单 一起做吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与香椿、玉米、基围虾搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿鸡蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克