| 最家常的火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 最家常的火锅热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于减肥操70分钟消耗的热量...360 | |||||
最家常的火锅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
清水（火锅底料）（适量）、排骨（火锅底料）（1根）、枸杞（火锅底料）（适量）、红枣（火锅底料）（适量）、葱白（火锅底料）（5段）、生姜（火锅底料）（5片）、蒜瓣（火锅底料）（10粒）、食用盐（火锅底料）（适量）、排骨鸡精（火锅底料）（适量）、各种丸子（适量）、羊肉卷（适量）、各种海鲜（适量）、各种蔬菜（适量）、年糕（适量）、海鲜火锅配料（1盒）
1/7. 所有的食材洗干净装在盘子内备用。（排骨先在锅内焯水捞起）
2/7. 火锅内水位加至8分满，放入所有火锅底料烧开！
3/7. 加入各种蔬菜海鲜丸子....
4/7. 边吃边加料，热气腾腾……
5/7. 火锅有智能调温技术！
6/7. 吃火锅，省时省心。还能少洗很多碗哦！
7/7. 配杯玉米汁好满足！孩子们说：明晚继续火锅！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、护发明目、止汗等功效；
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营养信息
- 最家常的火锅热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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