| 烧芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 烧芸豆热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于骑自行车3分钟消耗的热量...480 | |||||
烧芸豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉粒（适量）、架豆王（半斤）、葱姜蒜末（适量）、盐和糖（适量）、酱油（1勺）、干辣椒花椒粒（少许）
1/4. 芸豆切段，洗后沥干水分。
2/4. 猪瘦肉切小粒，待用。
3/4. 葱姜蒜末。
4/4. 锅内放油烧六成热时放芸豆，炸好控油待用，锅内留少许油，放葱姜末、干辣椒花椒粒炒香，放猪肉粒炒熟，放酱油，然后放芸豆，放盐调味后，最后放蒜末拌匀，出锅啦！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 烧芸豆热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克