| 小清新-抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 265克 | 小清新-抹茶牛轧糖热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于冲浪801分钟消耗的热量...108 | |||||
小清新-抹茶牛轧糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香草味棉花糖（160克）、黄油（25克）、花生（120克）、全脂奶粉（100克）、抹茶粉（20克）
1/11. 材料大合影
2/11. 将抹茶粉和奶粉混合均匀
3/11. 把黄油放入电饭锅，使其融化
4/11. 把棉花糖倒入锅中，用木铲不断搅拌，使棉花糖融化成一团
5/11. 放入混合了绿茶粉的奶粉，搅拌均匀。要不停搅拌，避免糊锅。
6/11. 倒入烤熟的花生仁，继续搅拌均匀
7/11. 搅拌均匀后，盛出，放在铺了油纸的烤盘上，用擀面棍擀成长约20cm、厚约2cm的长方体。晾凉。
8/11. 切成宽约3cm的长条
9/11. 切成长约5cm的小块
10/11. 里面裹上糯米纸，外面裹上包装纸
11/11. 卖相不错吧！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、滋养调气、降血压等功效；可与芹菜、猪蹄、豆浆搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善视力、改善睡眠、美容等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、瘦身美体、利尿解乏等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新-抹茶牛轧糖热量1442 千卡
- 脂肪174.1 克
- 蛋白质54.8 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠719.3 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾697 毫克