| 水果吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 617克 | 水果吐司披萨热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于打牌545分钟消耗的热量...90 | |||||
水果吐司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司片（1片）、草莓（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、色拉酱（少许）
1/3. 面包边边去掉抹上沙拉酱
2/3. 摆上草莓，最后把土司切下来的边边撕小块摆草莓上。
3/3. 最后烤箱预热三分钟。180度左右，根据自家烤箱调节。上下火烤5分钟。芝士融化就好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、预防痔疮等功效；可与酸奶、榛子、冰糖搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果吐司披萨热量817 千卡
- 脂肪99.13 克
- 蛋白质29.43 克
- 碳水化合物12.51 克
- 钠653 毫克
- 钙747 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾248 毫克