| 腊肉酸菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 245克 | 腊肉酸菜丝热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于风帆冲浪运动377分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肉酸菜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、榨菜（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、香菜（适量）
1/7. 腊肉适量。
2/7. 切片。
3/7. 备香菜。
4/7. 锅里放油放进腊肉炒片刻。
5/7. 倒进榨菜丝炒匀。
6/7. 放进香菜炒入味，放点清水烧开，调入味精提鲜即可出锅。
7/7. 炒好的腊肉酸菜丝。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉酸菜丝热量1130 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克