| 土猪肉烧红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 土猪肉烧红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于潜泳20分钟消耗的热量...900 | |||||
土猪肉烧红薯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土猪肉（150克）、红薯（2个）、八角（1个）、香叶（1片）、姜片（3片）、冰糖（2块）、生抽（2勺）、料酒（2勺）、油盐（适量）
1/10. 准备原材料；
2/10. 烧热锅放入适量油， 放入红薯进去翻炒；
3/10. 将红薯翻炒至金黄后盛出备用；
4/10. 锅中留少许油， 下入五花肉煸炒；
5/10. 五花肉煸炒至微微发黄且出油后， 下入姜片、八角、桂皮、冰糖等大料煸炒；
6/10. 煸炒出香味后加入适量的料酒烹入， 翻炒后再加入适量的生抽继续翻炒；
7/10. 加入适量的水， 大火煮开后转为小火， 加盖炖煮二十五分钟；
8/10. 再加入适量的红薯， 继续炖煮五分钟；
9/10. 最后加入适量的盐翻炒调味，盛入煲中， 撒上些小葱末。
10/10. 端上桌了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、防癌等功效；可与米面、牛奶、糙米搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土猪肉烧红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克