首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
团圆萌萌汤种鸡仔面包

团圆萌萌汤种鸡仔面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
团圆萌萌汤种鸡仔面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉汤种65千卡361千卡12克1.66克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
红曲粉8千卡395千卡32.89克0克
总量320团圆萌萌汤种鸡仔面包热量/卡路里1156千卡
板球 热量1156千卡,相当于板球231分钟消耗的热量...300

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法共20个步骤

食材主料/辅料

高粉汤种(18克)、汤种:水(60克)、高筋面粉(300克)、主面团:水(130克)、主面团:鸡蛋(1个(去壳51)克)、主面团:奶粉(20克)、主面团:细砂糖(40克)、主面团黄油(15克)、主面团酵母(4克)、主面团盐(3克)、红曲粉(2克)
团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解1

1/20. 先把汤种制作好,水和高粉混合至看不见干粉

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解2

2/20. 放在煤气灶上小火加热,一边不停的搅拌至浓稠状态,离火,放凉即可使用

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解3

3/20. 启动面包机揉面程序,我选了揉面20分钟

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解4

4/20. 第1个20分钟揉好让面团静止10分钟,这一步是为了让面团更容易出膜

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解5

5/20. 静止好之后加入软化的黄油,再揉20分钟

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解6

6/20. 适时地检查面筋的强度,把面团小心的伸开,这时候面团已经可以形成一层薄薄的薄膜,但是薄膜并不是特别坚韧,还是比较容易破裂,破裂的洞口呈不规则的形状,而不是光滑的圆形,这个时候面团就达到了扩展阶段,这个时候做餐包是可以的了
我是选择直接揉至如图扩展状态,破洞口处为光滑的圆形

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解7

7/20. 揉好的面团,裹圆,盖上保鲜膜
室温发酵30分钟左右有1.5倍大(发酵不一定要按照时间来,这要看实际温来判断)

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解8

8/20. 发酵好的面团,用手机粘点面粉戳一个洞不回缩就是发酵好了

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解9

9/20. 把面团擀开排气

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解10

10/20. 这个方可做3个6寸模的面包先分割两个10克的面团出来,(如果只是做圆形的就分割一个10克的面团出来加红曲粉就好,我的是要做其它的造型所以才分割两个)

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解11

11/20. 一个小面团加入2克的红曲粉

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解12

12/20. 把分割好的面团揉圆码在中空模里

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解13

13/20. 把红曲面团擀开,用小模具按压出自己喜欢的形状,白色的面团我做了母鸡的翅膀还有小花

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解14

14/20. 如果没有小模具的就,把面团搓成长条状,搓成小圆形用刮板在圆面团中间切一刀,整形成鸡冠

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解15

15/20. 如图,这时先把烤箱上下火150度预热10分钟

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解16

16/20. 把按压好的红曲面团装饰在发酵好的面团上

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解17

17/20. 送进烤箱上火120度下次130度烤20分钟即可

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解18

18/20. 成品图

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解19

19/20. 成品图

团圆萌萌汤种鸡仔面包的做法图解20

20/20. 成品图

食材功效信息

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 团圆萌萌汤种鸡仔面包热量1156 千卡
  • 脂肪3.32 克
  • 蛋白质56.89 克
  • 碳水化合物210.85 克
  • 5201 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看