| 苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 207千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 308.5克 | 苏打饼干热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于看电影617分钟消耗的热量...60 | |||||
苏打饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、食用油（23克）、细砂糖（30克）、抹茶粉（2克）、小苏打（0.5克）、水（20毫升）
1/4. 将材料过筛混合
2/4. 揉成光滑面团，放在保鲜袋里压扁，放冰箱冷藏30min
3/4. 杆至3cm后，饼干模压型
4/4. 烤箱预热5min，上下管170度15min，烤至表面微黄
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、润肠等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、降脂、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、养颜、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 苏打饼干热量617 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠27360.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克