| 百香果牛油果梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1238克 | 百香果牛油果梨汁热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于速度滑冰69分钟消耗的热量...900 | |||||
百香果牛油果梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、百香果（1个）、梨（1个）、开水（50克）
1/7. 水果准备好
2/7. 百香果要里面的果肉
3/7. 梨，切几下
4/7. 放入搅拌机里
5/7. 加开水（冬天开水打出来温温的），打30秒
6/7. 近照
7/7. 装这杯子里。润滑。有梨的清香，牛油果的润滑，百香果独特的味道。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、降火、利尿通便等功效；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、促消化、除湿等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺清燥、护肝等功效；可与无花果、蜂蜜、姜汁搭配；与羊排、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果牛油果梨汁热量1029 千卡
- 脂肪15.56 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物45.21 克
- 钠9.1 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾577 毫克