| 考试魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 149克 | 考试魔鬼蛋热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于泡澡354分钟消耗的热量...120 | |||||
考试魔鬼蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、橄榄油（少许）、色拉酱（少许）、胡椒粉（少许）
1/7. 鸡蛋煮熟、煮透
2/7. 剥壳，对半切开，取出蛋黄
3/7. 蛋黄加橄榄油、色拉酱、少许胡椒粉，加的数量根据个人喜好
4/7. 调匀，装入裱花袋
5/7. 以蛋白为容器，挤入蛋黄酱
6/7. 用奶酪片切出前面的“1”和横线，点缀薄荷叶
7/7. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与韭菜、玉米、干辣椒搭配；与桔子、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、健胃、温中下气等功效；
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营养信息
- 考试魔鬼蛋热量709 千卡
- 脂肪197.21 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物68.22 克
- 钠189.4 毫克
- 钙695 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾342 毫克