| 无添加宝宝肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 300克 | 无添加宝宝肉松热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于爵士乐健身操76分钟消耗的热量...360 | |||||
无添加宝宝肉松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）
1/3. 首先将纯瘦肉切成一小块一小块的，然后放电饭煲炖30-60分钟，用筷子一戳，烂了就行！然后取出晾凉
2/3. 把手洗干净，把晾凉的肉用手撕成条状，越细越好，或者装保鲜袋中用擀面杖擀碎，然后放平底锅内，小火不停翻炒10分钟！
3/3. 然后倒入料理机打的碎碎的，就完工了！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与苋菜、黑木耳、山楂搭配；与羊肝、杏、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无添加宝宝肉松热量459 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克