柠檬派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 380克 | 柠檬派热量/卡路里2357千卡 | |||
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1/10. 首先制作派皮。黄油室温软化后,加入糖粉1,用打蛋器打发至体积蓬松,颜色变浅。
2/10. 倒入半个蛋黄,继续打发至蛋黄与黄油完全混合均匀。
3/10. 低筋面粉过筛后,和杏仁粉一起倒入黄油里。
4/10. 用手揉拌均匀,成为光滑的面团。将面团放入冰箱冷藏半个小时。
5/10. 冷藏好的面团,取出来放在一张保鲜膜上。盖上另一张保鲜膜,然后用擀面杖擀开成长方形面片。
6/10. 将派皮铺在派盘里,将多余的派皮除去,使派皮完全的贴合派盘。用叉子在派皮底部叉上一些孔,防止派皮烤的时候鼓起。
7/10. 将派盘放入烤箱,中层,上下火180度,烤20分钟,直到派皮表面金黄色。
8/10. 淡奶油、打散的鸡蛋、蛋黄、糖粉2、柠檬汁、柠檬皮屑一起倒入大碗里。用打蛋器充分搅拌均匀。
9/10. 将派馅倒入派皮里,倒满。重新放入烤箱,中层,上下火160度,25分钟左右,直到派馅完全凝固,就可以出炉了。
10/10. 出炉后的柠檬派,冷却到不烫手即可脱模。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与干辣椒、桂圆、洋葱搭配;与茶叶、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;