| 金薯脆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 694克 | 金薯脆卷热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于踩水341分钟消耗的热量...240 | |||||
金薯脆卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、馄饨皮（适量）、白糖（适量）
1/5. 高压锅蒸红薯，加适量糖压成泥。
2/5. 将红薯放在馄饨皮上，想卷春卷一样包起来。
3/5. 油烧至五成熟，小火炸金薯卷。
4/5. 炸至金黄，捞起沥油。
5/5. 装盘开吃！！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、健脾胃等功效；可与排骨、大米、水芹菜搭配；与柴鸡、燕麦、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；
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营养信息
- 金薯脆卷热量1364 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克