| 儿童辅食 红焖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 儿童辅食 红焖鸡腿热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于拉伸运动420分钟消耗的热量...150 | |||||
儿童辅食 红焖鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一个）、葱（适量）、老抽，海鲜酱油，耗油（适量）、糖，鸡精（适量）、姜（适量）
1/3. 生鸡腿，切花刀，葱丝，姜丝，老抽，海鲜酱油，耗油，糖，鸡精，腌制鸡腿，时间久滋味好（我是早上腌制，晚饭做的）
2/3. 腌制好的鸡腿，放入高压锅，放一点点水，高压25分钟，出锅就可以吃了
3/3. 不油腻，味道好，孩子愿意吃，鸡汤不要丢掉，留着可以做鸡丝面
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、预防高血压等功效；可与牛里脊肉、牛腿肉、牛肉丝搭配；与苦细叶生菜、熏干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童辅食 红焖鸡腿热量1049 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠77.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2 毫克
- 钾382 毫克