| 大蒜煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 大蒜煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于对面舞201分钟消耗的热量...270 | |||||
大蒜煮鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/9. 草鱼适量切块装碗里，加盐，料酒，酱油合置片刻。
2/9. 大蒜切段。
3/9. 锅里烧油，下入腌入味的鱼块油煎。
4/9. 翻面，两面煎黄。
5/9. 放进辣椒提辣，再放进大蒜炒匀。
6/9. 调点清水煮入味。
7/9. 调点清水煮入味。
8/9. 出锅前调入味精即可。
9/9. 煮好的大蒜煮鱼。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、益肠明目、暖胃和中等功效；可与豆腐、胡萝卜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜煮鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克