| 酸萝卜炖鸭子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 1002克 | 酸萝卜炖鸭子热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于做头发800分钟消耗的热量...150 | |||||
酸萝卜炖鸭子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭子（一只）、酸萝卜（一袋料）
1/7. 准备材料
2/7. 将鸭子清洗
3/7. 鸭子焯水
4/7. 将料先煮十分钟
5/7. 下焯好鸭子，文火炖二小时
6/7. 出锅
7/7. 出锅可加少粒枸杞
食材功效信息
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有滋补、消水肿、益气补虚等功效；可与栗子、酸菜、山药搭配；与桑葚、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 酸萝卜炖鸭子热量2000 千卡
- 脂肪20.1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠6949.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6 毫克
- 钾564 毫克