| 枣想核你在一起热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 枣想核你在一起热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于健身操160分钟消耗的热量...280 | |||||
枣想核你在一起的做法共4个步骤
食材主料/辅料
若羌红枣（适量）、核桃（适量）
1/4. 若羌红枣，我比较喜欢这种枣，肉厚核小，口感比那种大枣好很多。纸皮核桃，皮薄，肉饱满。
2/4. 核桃去皮，拨出核桃仁，若羌红枣洗净，晾干水分，用刀切开去核。
3/4. 将半个核桃仁夹进红枣即可。
4/4. 成品。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、降低胆固醇、净化血液等功效；可与芹菜、荸荠、鳝鱼搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣想核你在一起热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克