| 草莓奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 2151克 | 草莓奶油蛋糕热量/卡路里5416千卡 | |||
 热量5416千卡，相当于举重1805分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓奶油蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海绵蛋糕（8寸）（1个）、草莓（6个）、芒果（1个）、蓝莓（10粒）、车厘子（适量）、淡奶油（500克）、细砂糖（50克）
1/10. 先烤一个海绵蛋糕。
2/10. 蛋糕晾凉的时间，准备各种水果。
3/10. 蛋糕彻底晾凉后，切出三片。
4/10. 淡奶油里少加一点点盐，打发一会加入细砂糖。
5/10. 奶油打到7分发即可。冷藏20分钟待用。
6/10. 草莓切掉蒂头，侧面一切为二，每一半根部切掉三角就成了心形的草莓了，这样装饰蛋糕会更漂亮呦……
7/10. 可以组装蛋糕了，底下一层放一片蛋糕，抹上奶油，上面摆放芒果粒。再铺一层奶油，就可以放第二片蛋糕了。
8/10. 同样的第二层也涂奶油加入芒果，然后再铺一层奶油，放上第三层蛋糕片即可。
9/10. 抹面后，用草莓和水果装饰，再挤一圈奶油小花就OK了。
10/10. 很简单的一款蛋糕哦……
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、润肺生津、解热等功效；可与玉米、牛奶、橙子搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、保护眼睛、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜、止泄精、保护视力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、增强活力等功效；
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营养信息
- 草莓奶油蛋糕热量5416 千卡
- 脂肪98.31 克
- 蛋白质4.33 克
- 碳水化合物152.35 克
- 钠272.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾882 毫克