| 白萝卜梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1500克 | 白萝卜梨水热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于改建房屋90分钟消耗的热量...330 | |||||
白萝卜梨水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1／3棵）、雪花梨（1个）
1/5. 白萝卜搓成这样的薄片
2/5. 梨也一样
3/5. 放入锅中，大火煮开，转小火
4/5. 萝卜要煮至透明，可以关火。
5/5. 可以喝啦！全家适用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、抗癌等功效；可与香干、猪肉、紫菜搭配；与黑木耳、雪梨、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降火、解疮毒等功效；可与银耳、冰糖、芝麻搭配；与柿子、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜梨水热量496 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物13.23 克
- 钠16.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾365 毫克