| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 酸辣藕带热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于马路散步94分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣藕带的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕带（200克）、青椒红椒（适量）、胡萝卜（适量）、小香肠（适量）、大蒜洋葱（少许）
1/2. 青椒红椒切颗粒，香肠切片，大蒜洋葱切丁，油锅热油，加入蒜洋葱煸炒出香味，加入香肠翻炒，加入胡萝卜青椒青椒红椒
2/2. 出锅～看颜色就十分开胃
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、清热生津、改善肠胃等功效；可与猪小排、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、促消化等功效；可与卷心菜、黄豆、狗肉搭配；与冬虫夏草、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕带热量187 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物26.03 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克