| 早餐-汽水肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 261克 | 早餐-汽水肉热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于骑摩托车284分钟消耗的热量...150 | |||||
早餐-汽水肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（5元）、鸡蛋（2个）、葱（一点）
1/6. 肉沫加生粉，生抽，盐，一点料酒拌匀
2/6. 可以给点葱和香菇沫
3/6. 大火烧开水蒸熟
4/6. 两个蛋加温水，盐，拌匀，（我是肉多了，搞了3个蛋）
5/6. 肉变色都放入蛋液
6/6. 蛋液凝固后给点香油和生抽，特别下饭。(^_?)☆
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、牡蛎 、干辣椒搭配；与地瓜、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与牛头、牛腿肉、牛肉干搭配；与日本豆腐、干枣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐-汽水肉热量711 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物6.42 克
- 钠212.5 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾440 毫克