| 黛黛自制汆鱼花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 322克 | 黛黛自制汆鱼花热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于洗脚67分钟消耗的热量...240 | |||||
黛黛自制汆鱼花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼（半条）
1/11. 一条龙利鱼
2/11. 切成小块
3/11. 加盐放入搅拌机
4/11. 做成鱼泥
5/11. 在铲子是挤成小花，配上枸杞子装饰
6/11. 轻轻放入烧开的锅里，飘起来就熟了
7/11. 用漏勺捞出来
8/11. 漂亮不
9/11. 鱼汤里加盐和葱花
10/11. 一碗非常鲜美的鱼汤搞定
11/11. 配上菜和米饭，好心情的午餐完工啦
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 黛黛自制汆鱼花热量267 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠138.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾309 毫克