| 酸辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 酸辣海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于草地保龄球8分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣海带丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 海带丝用清洗泡下，然后洗掉上面的黏液
2/8. 切成长段备用
3/8. 锅里有烧热后，加入蒜爆香
4/8. 接着加入辣椒段炸一下
5/8. 再倒入海带丝翻炒
6/8. 加一点水稍微煮下
7/8. 水收干了，加入调料，盐，味精
8/8. 最后加适量的醋，翻炒均匀就可以了
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防癌、防治富贵病等功效；可与丝瓜、油豆腐、大白菜搭配；与甘草、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克